Netikėta nauda širdžiai: nauji tyrimai atskleidžia kavos privalumus

Daugelis žmonių galvoja, kad kava gali kenkti širdžiai dėl kofeino poveikio kraujospūdžiui. Tačiau naujausi tyrimai, paskelbti „British Journal of Nutrition“, parodė, kad reguliariai geriantys kavą asmenys turi 19 % mažesnę tikimybę susirgti širdies ligomis nei tie, kurie jos nevartoja.

Kofeinas stimuliuoja širdies raumenį, tačiau svarbu tai, kad kavos sudėtyje yra daug antioksidantų, tokių kaip chlorogeninė rūgštis, kuri mažina uždegimus ir apsaugo arterijas nuo užsikimšimo. Be to, Europos kardiologų draugijos tyrimai atskleidžia, jog saikingas kavos vartojimas yra susijęs su geresne arterijų funkcija ir kraujotaka.

Įdomu, kad garsusis kardiologas Dr. Peteris Kistleris atliko metaanalizę, kurioje buvo nustatyta, kad net žmonėms, kuriems anksčiau buvo diagnozuotas aukštas kraujospūdis, kava (jei geriama saikingai) nesukelia jokių rimtų širdies problemų.